鹿チャンネル

旅行好き食いしん坊の鹿と申します。

健康管理

ゴールデンウィークはウォーキングで健康管理

ゴールデンウィークも終盤ですね。 私は明日(5日)、明後日(6日)と出勤ですので家族の帰省には同行せず一人でお留守番。 することもないので日頃動かさずに錆び付いた体をメンテナンスすべくウォーキングに挑みました。歩いた距離は16km足らず。こんな感…

伊丹空港から飛行機撮影の聖地 千里川土手まで歩いて行ってみた。

天気が良かったのと運動不足解消の為、伊丹空港から航空写真撮影の聖地、「千里川土手」まで歩いて行ってきました。豊中市のwebサイトです↓ 飛行機が間近に見える千里川土手へのアクセス 豊中市 今回はGoogleマップの青点線のルートを採用。初めて徒歩で向か…

糖質制限でダイエット

www.shikachannel.com この記事で紹介しましたオーディブルで出会ったのが 体が生まれ変わる「ケトン体」食事法: 太らない、疲れない、老けない――体と頭を「糖化」させるな です。 私はオーディブル(オーディオ書籍)で読んだのですが、ん? オーディオ書籍…

ダイエットの為のお勧めアイテム

最近体の横幅、厚みの成長が著しい鹿です。 成長というと聞こえが良いですが膨張ですね。 いや、ただ単にデブなんです。太ってきてます。 年もアラホー。30代もあと数年。このままではいかんなぁと思いつつ、食べるの大好き、お酒も好き。職場ではデスクワー…